腸内フローラ（腸内細菌叢）とは＜市川斉の健康長生きブログ＞
不規則な生活リズムや骨盤の歪みや喫煙や暑さや寒さやウイルスやアレルギーや加齢や不眠やストレスやアルコールの過剰摂取など、健康面や美容面に悪影響を与えるものは日常生活の中にたくさん潜んでいますが、腸内フローラの乱れもその最たるものです。 腸は第
冬には代謝力をアップさせましょう！＜市川斉の健康ブログ＞
寒暖差によるヒートショックで血圧が乱高下したり末端冷え性で睡眠の質が低下したり体温低下に伴う免疫力低下で感染症にかかったりなど、冬場に生じる体のトラブルは数多くありますが、基礎代謝が低下して太りやすくなるというのもその一つです。 クリスマスパ
この時期、汗疹（あせも）の症状・原因＜市川斉の健康ブログ＞
一般的にあせもと呼ばれる皮膚疾患は正式には汗疹と呼ばれるもので、汗疹とは「かんしん」と読む、汗で悪化する発疹であり汗を分泌する汗腺組織が活発にならない、汗を出したくても出せない状態になると内部に汗が蓄積されてしまい汗腺部分を中心に炎症が起きる
老化予防のための睡眠＜市川斉の健康長生きブログ＞
インフラ老朽化や空き家やジェンダー平等や労働力不足や異常気象や大震災やハラスメントやネット上の誹謗中傷や食品ロスなど、日本が抱える社会問題は数え切れないほどたくさんありますが、その中でも最も大きな問題と言えば少子高齢化社会の加速です。年金制度
高齢者に多い心の病気は＜市川斉の健康長生きブログ＞
今年のゴールデンウィークには悲しい悲報が相次ぎました。芸能界の一線で活躍していたトップスターの俳優さんやお笑い芸人さんが相次いで自死されてしまったんです。両者は芸能界でも成功をおさめ夫婦円満で、仕事でも家庭生活にも問題が見られないように誰もが
６月は熱中症や脱水にきをつけましょう＜市川斉の健康ブログ＞
紫外線ダメージで老人性色素斑や雀斑などのシミが増えたり濃くなったりして顔のエイジングが一気に加速し見た目年齢が上がる、汗染みが目立たない洋服を選んだりこまめに制汗剤でオフしたり体臭を抑えるために殺菌力に優れたボディーソープを使ったりなどの汗対
健康長寿でいられるための気持ちのもち方＜市川斉の健康長寿ブログ＞
昨今メディアで芸能人の訃報が相次いで届けられました。いずれの芸能人の方も60歳を超えた年齢の方で、普段は明るく元気で活発な方が自らの死を選んだわけです。そのことで世間は大きな衝撃やショックをうけたのです。まさかあれほど元気な方が、順風満帆でな
５月病の症状とその対策について＜市川斉の健康ブログ＞
五月病の発生のメカニズムは解明されておりませんが、症状については分かっており軽度のうつ病の症状が起こることが大半だと言われております。季節の変わり目による気候の変化や、就職や進学などのライフステージイベントによって生活環境が変わることで、一時
歯と口の健康、噛む能力は健康と寿命に関係
歯の健康は全身にも大きな影響があります。虫歯を放置していると歯周病菌が全身に広がってしまい、慢性的な炎症などの原因になってしまうことさえあるのだと最近の研究で分かってきました。口腔衛生環境と疾患などの関係については、実験段階でさまざまな因果が
春の体調不良の予防と対策は？
春を迎えると体に変化が現れるようになります。体調不良の原因はさまざまなところに潜んでいるので気を付けましょう。日々の寒暖差や気圧の変動の変動といった自然現象に起因するものも少なくありません。ですから、予防についてよく考えたうえで積極的に対策を