冬の健康管理の基本といえば、やはり腸内環境を整えることが大切です。 腸内環境はいわゆる善玉菌と悪玉菌で構成されており、このバランスが崩れると肌荒れやアレルギー、体調不良といった不調が発生します。 また、冬は特に気温の変化と低気温の影響によって