季節の変わり目は、気温や湿度の急激な変化が起こるため、高齢者の健康管理にとって特に注意が必要です。以下に、乾燥への対策から感染症まで、様々な健康リスクへの対処法を紹介します。 1. 乾燥への対策 1.1 適切な加湿器の使用 乾燥した季節には、

秋は新しい目標に向けて活力を取り戻す絶好の季節です。この秋、筋肉量のアップを目指すためには、食事と運動のバランスが欠かせません。以下に、キーワードに基づいた詳しい説明をご紹介します。 1. 食事と運動のバランス 1.1 タンパク質重視の食事