自律神経は、体内の機能を調節し、一定の範囲内で内部環境を安定させる役割を果たす神経系の一部です。自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っており、それぞれが相反する働きを持っています。 寒暖差とは、気温の変動が大きい環境や季節の変化に伴う温度

花見（はなみ）とは、日本の伝統的な行事であり、主に春に行われる桜の花を楽しむためのピクニックや慶祝のイベントです。桜は日本の国花であり、春になると日本各地で桜が咲き誇ります。桜の花は美しく、日本の文化において美と儚さの象徴として重要な意味を持

花粉症による目のかゆみや鼻水の対策には、以下のようなものがあります。  マスクを着用する  不織布マスクが最適で、フィルター性能に優れているため、花粉をブロックする力が期待できます。  マスクは、花粉が飛散している時間帯や外出時に着用すること

花粉症は今や国民病とも言えるほど患者数が増加しており、約2人に1人が何らかの症状に悩まされていると言われています。毎年のように目のかゆみや鼻水、くしゃみといった花粉症の症状に悩まされている方も多いかと思いますが、花粉症の症状を抑えるには、まず

ファイトケミカルとは、植物などに入っているその植物が独自に自分の身体を守るための要素になります。 最近の大人たちは、健康意識していると言う子がいます。昔はそれほど健康意識をしていなかった人が多かったですが、最近は不健康だと病気になり、苦労する

市川斉 - 冬に睡眠に適した寝室の環境は？ 冬は寝室が寒い状態だと寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなるなど、睡眠の質が悪くなる傾向にあります。実際に室温が低いと体温定価にもつながり、様々な弊害を被る可能性も大いに考えられるでしょう。このような

不規則な生活リズムや骨盤の歪みや喫煙や暑さや寒さやウイルスやアレルギーや加齢や不眠やストレスやアルコールの過剰摂取など、健康面や美容面に悪影響を与えるものは日常生活の中にたくさん潜んでいますが、腸内フローラの乱れもその最たるものです。 腸は第

寒暖差によるヒートショックで血圧が乱高下したり末端冷え性で睡眠の質が低下したり体温低下に伴う免疫力低下で感染症にかかったりなど、冬場に生じる体のトラブルは数多くありますが、基礎代謝が低下して太りやすくなるというのもその一つです。 クリスマスパ