めまいの原因と治療方法について
めまいの原因
めまいは、耳に問題があることが多く、特に三半規管や耳石器に関連しています。以下に、めまいの主な原因を詳しく説明します。
- 良性発作性頭位めまい症:
- 三半規管に問題があるために起こるめまいです。
- 耳石器からはがれ落ちた耳石が三半規管に入り、平衡感覚に異常が生じます。
- 特徴的なめまいは、起床時の強いめまいや特定の頭の動きで発生します。
- 年齢を重ねると増加することがあります .
- 加齢性平衡障害:
- 年齢による全身の平衡機能の衰えによって起こるめまいです。
- 筋肉の減少や体のバランスをとる仕組みの低下が関与します。
- 30歳を過ぎると筋肉が毎年0.7％ずつ減少し、ふらつきが増加することがあります.
めまいの治療方法
- 平衡訓練:
- 体操を行い、めまいやふらつきを改善します。
- 三半規管の問題を改善するために有効です。
- 良性発作性頭位めまい症では、耳石を元に戻すトレーニングも取り入れます。
- 小脳を鍛えるトレーニングも効果的です。
- 右利きの人は右手を前に伸ばし、目を右手親指の爪を追いかける運動を行います。
- 目で追いにくい場合は、小脳の機能の衰えが考えられます.
- 三半規管のトレーニングも重要です。
- 右利きの人は右手を前に伸ばし、首を左右に30度ずつ振りながら、右手の親指の爪から目を離さないようにします。
- 目が外れやすい場合は、三半規管の機能が低下している可能性があります.
まとめ
めまいは耳に原因があることが多く、適切な治療方法を選択するためには専門医の診察が必要です。耳石の問題や加齢による平衡機能の障害に注意し、適切なトレーニングを行いましょう .
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